ピックアップ★肩の健康ストレッチ★

==肩甲骨をふわふわに♪==

<特徴>

●肩甲骨につながる骨・筋肉にアプローチ

●バランスボールやゴムバンド使ってストレッチ

肩こりがひどいとき、腕をぐるぐる回したり肩をマッサージしたりして、「あー、全然楽にならない~」と嘆いていませんか?それもそのはず。肩が凝っているからといって、肩とその近くだけをケアしても不十分。なぜなら、肩甲骨は様々な骨・筋肉とつながっており、それらすべてをバランスよくケアしてあげないと、根本的な解決につながらないからです。

レッスンは、体の構造にと~っても詳しいシナプラス専属トレーナーが担当。この動きにはどんな意味があるのか。なぜそこを動かすといいのか。わかりやすく説明をしながら、ボールやバンドを使って、“肩のため”のストレッチを行います♪♪

体がかたい、片方の肩が痛い…そんな方でも無理なく参加できるよう、毎回、参加者の状態をお聞きしながらレッスンを進めますので、安心してご参加くださいね^^ (ヨガマットがつらい方はイスに座って行うなど、その方に合った参加の仕方をご提案します)